Last Wednesday I felt very tired and the middle of my back felt like it's gonna snap any moment. Hati rasa tak sedap. Tanpa berlengah aku terus ke klinik. Kali ni klinik lain sebab dah lepas pukul 10 malam. Aku rasa BP aku macam tak turun-turun dari minggu lepas. Kepala dah rasa macam naga ... berwap-wap.
Selesai je doctor cek dia bagitau BP aku 192/100. Aaaaaa???? Awat jadi lagu tu pulakkk???? Ish, rimas aku. Maybe aku ni dah kena ambik ubat kut untuk menstabilkan kadar tekanan. Doctor prescribed NOVACS tapi mild dosage. Memang slow la nak turun but it did eventually. Sekarang dia ada up and down tapi Systolic tak cecah 160 dah. Diastolic dah ok. Aku beli BP meter. Senang aku nak monitor dan membuat analisis sendiri apa punca nya. Weekend aritu boleh pulak Systolic below 130, and I went shopping masa tu. Haha ... betul la ... shopping is the best therapy ever.
Memandangkan Diastolic aku sudah di paras normal, tetapi Systolic yang agak susah nak drop to normal, aku dapat rumuskan pemakanan punca my blood pressure went upstairs, and the normal level of Diastolic confirmed that I am not under stress or any kind of mental pressure. Senang la sikit macam tu. Aku banyakkan detox dan jaga pemakanan. Tambah exercise. Kalau dulu hantar Haifa aku jalan kaki sekitar 500 meter keliling area rumah, aku dah tambahkan lagi jarak. Pagi tadi aku jalan je sampai aku rasa ada tekanan pada otot kaki. Maknanya kena pi balik rumah dah lah tu.
Ada best jugak bila macam ni ... Boss takut nak suruh-suruh especially bila sangkut hal-hal personal dia ... hahaha ... ringan sikit beban batu jemala patik ni ... tenkiuuuu.
No comments:
Post a Comment